Factcheck: niet zeker of Q10-suppletie tot betere sportprestaties leidt

Eerder onwaar

Knack

‘Q10-suppletie verbetert sportprestaties’, zo lazen we in ABC Gezondheid. Volgens experts biedt onderzoek geen eenduidig antwoord, er kan zelfs een omgekeerd effect zijn. We beoordelen de stelling als eerder onwaar.

Volgens een veelbekeken YouTube-video zou een vegan dieet zorgen voor frequentere en betere erecties. Het kleinschalige experiment waaruit die conclusie wordt getrokken is echter niet wetenschappelijk verantwoord. Voor de stelling dat vlees mijden de erecties verbetert, bestaat geen bewijs. 

 

        Deze factcheck is uitgevoerd op basis van de beschikbare informatie op de datum van publicatie. Lees hier meer over hoe we werken.
    
 Via de mailbox van deCheckers bezorgt een leerkracht ons een suggestie voor een factcheck. Op de middelbare school waar ze lesgeeft, gaf filmregisseur, televisiemaker en klimaatactivist Nic Balthazar onlangs een klimaatlezing. Hij toonde tijdens die lezing een filmpje waarin wordt gesteld dat mannen die vegan eten, meer en betere erecties zouden hebben dan mannen die vlees eten. ‘Kunnen jullie die claim onderzoeken?’ vraagt de leerkracht.  Ze stuurt de link mee naar het Engelstalige YouTube-filmpje dat Balthazar aan de leerlingen toonde. De titel luidt ‘Kunnen vegan maaltijden helpen om de erecties van mannen te verbeteren?’ Het is een iets meer dan vier minuten durend fragment uit The Doctors, een Amerikaanse talkshow die liep van 2008 tot 2022. Het bewuste fragment dateert van augustus 2020 en toont een experiment uit de Netflix-documentaire The Game Changers uit 2019. Burritos ‘Maakt vlees eten je meer man?’ Met die vraag begint het YouTube-fragment waarin een ‘uniek experiment’ wordt beschreven. Het is uitgevoerd onder leiding van de Amerikaanse uroloog Aaron Spitz, de auteur van ‘Het Penisboek’.  ‘Hoe meer vlees mannen eten, hoe sneller ze hun mannelijkheid verliezen’, zegt Spitz in het filmpje, waarna hij zijn experiment toelicht. Drie gezonde mannen zonder erectieproblemen bevestigden een meetapparaat op hun penis. Het toestel registreerde twee nachten lang hoeveel erecties de mannen tijdens hun slaap kregen, hoe stevig die erecties waren en hoe lang ze aanhielden. Op de eerste avond van het experiment kregen de mannen een maaltijd met vlees voorgeschoteld – burritos met respectievelijk rundvlees, varkensvlees en kip. De volgende avond aten de drie proefpersonen dezelfde burritos, deze keer niet gevuld met vlees maar met plantaardige proteïnen.  Later in het filmpje becommentarieert dokter Spitz de resultaten van het experiment: ‘Na de vleesmaaltijd hadden de drie mannen een typische nacht met enkele erecties. Tijdens de nacht die volgde op de plantaardige burrito’s, registreerden we bij de mannen drie tot vijf keer zoveel erecties, die bovendien steviger waren.’ Spitz voegt er wel het volgende aan toe: ‘Dit is geen klinische studie of wetenschappelijk gevalideerd onderzoek. Het is een experiment.’  Hoofd ‘Dit is de beste manier om de erectiele functie van een man vast te stellen’, zegt Spitz nog. ‘Wanneer je wakker bent, kunnen erecties beïnvloed worden door je hoofd. Er kunnen dan psychologische redenen zijn waarom je geen erectie krijgt. Als je een fysiek probleem hebt, dan krijg je ook geen erecties tijdens je slaap.’ Professor urologie Piet Hoebeke (UZ Gent) is blij dat Spitz zelf de beperkingen van het experiment aanhaalt. ‘Het gaat om een heel slechte studie, zonder enige wetenschappelijke waarde’, zegt Hoebeke aan de telefoon. ‘Ze beperkt zich tot het effect van twee maaltijden op drie individuen, die bovendien vooraf de volledige uitleg hebben gekregen en daardoor dus sowieso al vooringenomen zijn. Want – en daar vergist dokter Spitz zich dus – het placebo-effect is altijd aanwezig. Psychologische factoren zijn nooit uit te sluiten. Die spelen altijd, ook onbewust, tijdens de slaap.’  Gezond lichaam, gezonde penis ‘De claim dat een plantaardig dieet de erecties op korte termijn significant zou verbeteren, is nooit wetenschappelijk bewezen,’ zegt professor Hoebeke. ‘Uiteraard staan de frequentie en de kwaliteit van iemands erecties niet los van zijn algemene gezondheidstoestand. “Aan een gezond lichaam hangt een gezonde penis”, wordt gezegd. Voeding heeft een grote invloed op de gezondheid, en een vegetarisch of vegan dieet kan gezond zijn, maar een gezond eetpatroon hoeft helemaal niet vleesloos te zijn.’ Voor een gezond eetpatroon komt het er volgens professor Hoebeke vooral op aan om grote hoeveelheden onverzadigde vetten en suikers te vermijden, omdat die de kans op welvaartsziektes zoals diabetes en obesitas verhogen. ‘Dat zijn ziektes die de potentie op lange termijn niet ten goede komen. Een te hoge cholesterol laat de bloedvaten dichtslibben, een te hoog suikerniveau maakt de zenuwen kapot. Aan de andere kant weten we dat een dieet met veel antioxidanten dat soort schade kan vermijden of beperken. Die antioxidanten zitten vooral in groenten – zeker in groene, oranje en rode groenten – en in sommige soorten fruit – bijvoorbeeld in blauwe bessen. Voldoende groenten en fruit eten en op die manier antioxidanten binnenkrijgen, is altijd een goed idee. Over het algemeen kun je stellen dat het vooral belangrijk is om voldoende te bewegen, je gewicht onder controle te houden en gevarieerd te eten, al dan niet met plantaardige maaltijden.’ Onzekerheid ‘Wanneer het specifiek gaat over jongeren, die de doelgroep vormden van de bewuste lezing, dan wil ik zeker nog meegeven dat eventuele erectieproblemen bij jonge mannen vooral een gevolg zijn van normvervaging’, aldus professor Hoebeke. ‘Zoals op sociale media onrealistische schoonheidsidealen de ronde doen, zo circuleren evenzeer overdreven verhalen over seksuele prestaties. Die onrealistische beeldvorming maakt jongeren onzeker, en die onzekerheid speelt een grotere rol bij erectieproblemen dan het klimaat.’ Uroloog Dieter Ost van het Sint-Blasiusziekenhuis in Dendermonde is het met professor Hoebeke eens.  ‘Het is duidelijk: er zijn aanwijzingen dat een plantaardig eetpatroon positieve gezondheidseffecten heeft’, zegt hij aan de telefoon. ‘Wie vegan of vegetarisch eet krijgt doorgaans minder verzadigde vetten en cholesterol binnen dan wie vlees eet. We weten ook dat mensen die veel vlees eten een grotere kans hebben op een hoge bloeddruk, een te hoog cholesterolniveau en andere vasculaire problemen, allemaal aandoeningen die al in verband zijn gebracht met erectiestoornissen. Maar je kunt niet uitsluiten dat daar ook andere factoren spelen. Misschien is het zo dat mensen die plantaardig eten ook minder roken, minder alcohol drinken of meer bewegen?’ ‘In ieder geval bestaat er voorlopig geen bewijs dat het mijden van vlees en andere dierlijke producten je erecties zou verbeteren,’ zegt Ost nog. ‘Het is ook niet evident om dat te bewijzen, om de eenvoudige reden dat te veel factoren een rol spelen bij de frequentie en de kwaliteit van erecties. Om de rol van voeding daarbij in kaart te brengen, zou je een onderzoek moeten opzetten over een langere termijn, waarbij je de mogelijke invloed van alle andere factoren uitschakelt. Je zou dus een groep mannen moeten volgen die allemaal hetzelfde gedrag vertonen als het gaat om roken, drinken en bewegen, maar ook in dezelfde omgeving wonen en aan hetzelfde stressniveau zijn blootgesteld. Die groep zou je dan moeten opdelen in een groep die vlees eet en een groep die dat niet doet. Pas dan zou je het effect kunnen meten van het al dan niet plantaardig eten. En dan zou je ook nog moeten vergelijken wat het effect is van weinig eten en veel vlees eten. Zo’n studie opzetten is haast onmogelijk.’ Geen fake news Wanneer we Nic Balthazar om een reactie vragen, benadrukt hij dat hij wel degelijk aan de leerlingen heeft meegegeven dat het ging om een beperkt experiment en niet om een brede wetenschappelijke studie. Waarom hij de video dan toch toonde? ‘De uroloog die het experiment opzette is niet de eerste de beste. Ik heb de makers van The Game Changers nog geïnterviewd en zij vertelden mij hoe omzichtig ze met alle wetenschappelijke studies zijn omgegaan, omdat ze wisten dat ze kwetsbaar zouden zijn voor aanvallen. Het filmpje kaderde bovendien in een opsomming van de vele argumenten die ik aanhaalde om geen of minder vlees te eten. Ik wilde aan die jongeren zeggen: als je het niet doet voor het klimaat, voor het welzijn van dieren, of om de honger uit de wereld te helpen, doe het dan voor je seksleven. Ik deed dat met een knipoog, en omdat ik het experiment nooit tegengesproken had gezien in een brede wetenschappelijke studie. Had ik ergens gelezen dat die stelling flagrant fake news was, dan had ik die video niet getoond.  Wat de twee eminente dokters in deze factcheck zeggen, spreekt de stelling trouwens niet echt tegen. Het lijkt me nuttig om het experiment met de peniskousjes eens op grote schaal te repliceren.’ Conclusie Volgens een veelbekeken YouTube-video zou een vegan dieet zorgen voor frequentere en betere erecties. Het kleinschalige experiment waarop die conclusie is gebaseerd, is allesbehalve wetenschappelijk. Er zijn aanwijzingen dat een plantaardig dieet gezondheidsvoordelen heeft die de potentie ten goede komen, maar voorlopig bestaat er geen bewijs dat dierlijke producten van het menu schrappen de erecties verbetert.  Bronnen In het artikel vindt u links naar alle gebruikte bronnen. Bovendien werden voor deze factcheck de volgende mensen gecontacteerd: – Telefoongesprekken en mailverkeer met Nic Balthazar op 13 en 14 maart 2023 – Telefoongesprek en mailverkeer met Piet Hoebeke op 13 en 14 maart 2023 – Telefoongesprek en mailverkeer met Dieter Ost op 13 en 14 maart 2023 Alle bronnen werden laatst geraadpleegd op 14 maart 2023.

Factcheck: geen bewijs dat een plantaardig dieet voor meer of betere erecties zorgt

Mannelijke vegetariërs hebben betere erecties dan vleeseters.

Volgens een veelbekeken YouTube-video zou een vegan dieet zorgen voor frequentere en betere erecties. Het kleinschalige experiment waaruit die conclusie wordt getrokken is echter niet wetenschappelijk verantwoord. Voor de stelling dat vlees mijden de erecties verbetert, bestaat geen bewijs. 

Een online artikel titelt dat het beter is om bloeddrukverlagende medicijnen ‘s avonds in te nemen. Het stuk baseert die conclusie op de resultaten van één onderzoek, waarvan de  bevindingen door een recentere studie zijn weerlegd. Volgens cardiologen is er tot nu toe geen reden om aan te nemen dat het een verschil maakt op welk moment bloeddrukverlagers worden ingenomen.
 

 

        Deze factcheck is uitgevoerd op basis van de beschikbare informatie op de datum van publicatie. Lees hier meer over hoe we werken.
    
 In een online artikel van het Nederlandse magazine Margriet wordt gezegd dat het beter is om bloeddrukverlagende medicijnen ‘s avonds in te nemen dan op een ander tijdstip (hier gearchiveerd). Margriet deelde het artikel ook verschillende keren op Facebook (hier gearchiveerd). In totaal bereikte het 1,9 miljoen mensen. Volgens het artikel hebben Spaanse onderzoekers ontdekt dat je bloeddrukverlagende medicijnen beter ’s avonds voor het slapengaan inneemt. Die conclusie is gebaseerd op de resultaten van een studie die werd uitgevoerd door de Universiteit van Vigo en in 2020 werd gepubliceerd. Bij het onderzoek waren 19.000 patiënten met hoge bloeddruk betrokken. De ene helft van de groep kreeg de opdracht om ’s ochtends bloeddrukverlagers te slikken, de andere helft moest dat ’s avonds doen. Tijdens de 6 jaar dat de proefpersonen werden gevolgd, kregen 3246 mensen te maken met hart- en vaatziekten, 310 van hen overleden aan de gevolgen van daarvan. De groep die de bloeddrukverlagers ‘s avonds innam, liep 56 procent minder risico om een hartaanval, een beroerte of andere hart- en vaataandoeningen te krijgen, aldus het Margriet-artikel. Opvallend was ook dat diezelfde groep een betere nierfunctie en betere cholesterolwaarden had. Volgens de wetenschappers zou meer onderzoek nodig zijn om uit te zoeken wat dat verschil precies veroorzaakt, stelt het artikel nog. We leggen het artikel voor aan kliniekhoofd cardiologie aan het UZA Hilde Heuten, die  gespecialiseerd is in de behandeling van hart- en vaatziekten door hoge bloeddruk. ‘De Spaanse studie die het artikel beschrijft, is de eerste grootschalige studie die bij een grote groep patiënten heeft onderzocht of het tijdstip van de inname van bloeddrukverlagers een invloed heeft op de prognose van de patiënt. Na afloop van het onderzoek bleek dat de avondgroep zijn risico op hart- en vaatziekten met meer dan 40 procent verminderd zag. Dat toch wel erg hoge percentage is echter door andere wetenschappers in vraag gesteld, omdat het bloeddrukverschil tussen beide groepen zo klein was dat het dat hoge percentage onmogelijk kon verklaren,’ vertelt dokter Heuten aan de telefoon. Therapietrouw Zoals het artikel ook vermeldt, werden bij de avondgroep ook betere cholesterolwaarden en een betere nierfunctie opgetekend dan bij de ochtendgroep. ‘Die gunstiger waarden kunnen, los van de hoogte van de bloeddruk, ook leiden tot een lager risico op hart- en vaatziekten’, legt dokter Heuten uit. Alleen waren die betere waarden volgens Heuten geen gevolg van het ‘s avonds innemen van de bloeddrukverlagers. ‘De kans is groter dat de patiënten in beide groepen al bij de start van het onderzoek waarden hadden die niet helemaal vergelijkbaar waren, en die verschillen kunnen voor een deel het lagere risico op hart- en vaatziekten bij de ene patiëntengroep verklaren. Het is moeilijk te achterhalen wat daar precies heeft gespeeld, maar het zou kunnen dat er iets is misgelopen bij de rekrutering van de proefpersonen. Het is niet ondenkbaar dat patiënten werden geselecteerd op therapietrouw, en dat er later bij de groepsindeling te weinig aandacht is besteed aan bepaalde aspecten.’  Professor Tine De Backer, cardioloog in het UZ Gent en voorzitter van het Belgisch Hypertensie Comité, laat via e-mail weten dat ze uit de gegevens in de studie niet kan opmaken dat er significante verschillen tussen beide groepen zouden zijn geweest. ‘Therapietrouw is inderdaad belangrijk maar patiënten werden gerandomiseerd en hopelijk waren in beide groepen mensen even therapietrouw, al zou dat geverifieerd moeten worden’, schrijft De Backer verder. Zijn de resultaten van de Spaanse studie “vervalst”, of is de studie slordig gedaan? Moeilijk om te zeggen. De resultaten zijn vrij spectaculair en riepen daarom vragen op. Het is wel zo dat Spanjaarden een andere levensstijl hebben, en dat kan meegespeeld hebben. Misschien leven zij meer ’s avonds, gaan ze later slapen en hebben ze meer nachtelijke hoge bloeddruk?’ Geen verschil Dokter Heuten wijst erop dat in 2022 een recentere studie is verschenen, die werd uitgevoerd in het Verenigd Koninkrijk bij meer dan 10.000 patiënten: de Time Study (Treatment In Morning versus Evening Study). ‘Dat was een correct opgezette, gerandomiseerde studie, waarbij geen enkel verschil werd vastgesteld tussen de twee patiëntengroepen die hun bloeddrukverlagers op verschillende momenten hadden ingenomen. Daarmee heeft die studie de conclusie van de eerdere Spaanse studie weerlegd.’  ‘In juni was ik nog op het jaarlijkse congres van de European Society of Hypertension in Milaan, waar nieuwe richtlijnen zijn voorgesteld in verband met hoge bloeddruk. Daarin wordt klaar en duidelijk gesteld dat het tot nu toe niet is aangetoond dat het beter zou zijn om bloeddrukverlagers ‘s ochtends of ‘s avonds in te nemen. Ook een internationale expertengroep die een meta-analyse van de beschikbare studies heeft gedaan, kwam tot de conclusie dat geen van beide opties een significant voordeel oplevert’, aldus nog dokter Heuten. Daarmee is professor De Backer het eens: ‘Er is op dit moment geen reden om te stellen dat iedereen antihypertensiva ’s avonds zou moeten nemen. Bovendien bestaat de kans dat mensen de avondinname gemakkelijker vergeten. En een pil die niet ingenomen wordt kan ook niet werken.’ Vergeten ‘Het belangrijkste is dat de patiënt de medicijnen iedere dag op ongeveer hetzelfde tijdstip slikt’, legt Heuten nog uit. ‘Precies daar zit het grootste probleem: na een half jaar neemt nog slechts één op de twee patiënten de medicatie correct in. Uit ervaring weten we dat patiënten die hun medicatie ‘s avonds innemen, ze vaker vergeten. Daarom adviseren wij vaker om de pillen ‘s ochtends in te nemen. Vaak is dat ook een vraag van de patiënt zelf, omdat sommige bloeddrukverlagers een vochtafdrijvende stof bevatten en mensen dan vaker moeten opstaan om te plassen. Wanneer mensen veel verschillende medicijnen moeten slikken, is het dan weer goed om de inname te spreiden over de dag. Om al die redenen bekijkt de arts individueel met iedere patiënt wanneer de inname best gebeurt.’ Professor De Backer beaamt: ‘In functie van het profiel van de patiënt en in overleg met die laatste bekijkt de arts best wat haalbaar is.’ Conclusie Een online artikel titelt dat het beter is om bloeddrukverlagende medicijnen ‘s avonds in te nemen. Het stuk baseert die conclusie op de resultaten van één onderzoek, waarvan de  bevindingen door een recentere studie zijn weerlegd. Volgens cardiologen is er tot nu toe geen reden om aan te nemen dat het een verschil maakt op welk moment bloeddrukverlagers worden ingenomen. We beoordelen de claim dat bloeddrukverlagers beter ‘s avonds worden ingenomen, daarom als niet bewezen. Bronnen In het artikel vindt u links naar alle gebruikte bronnen. Bovendien namen we voor deze factcheck contact op met de volgende mensen: –  Telefoongesprek met Hilde Heuten op 17 augustus 2023 –  Mailverkeer met Tine De Backer op 28 en 29 augustus 2023  Alle bronnen werden laatst geraadpleegd op 29 augustus 2023.

Factcheck: niet bewezen dat je bloeddrukverlagers beter ‘s avonds inneemt

Het is beter om bloeddrukverlagende medicijnen ‘s avonds in te nemen.

Een online artikel titelt dat het beter is om bloeddrukverlagende medicijnen ‘s avonds in te nemen. Het stuk baseert die conclusie op de resultaten van één onderzoek, waarvan de  bevindingen door een recentere studie zijn weerlegd. Volgens cardiologen is er tot nu toe geen reden om aan te nemen dat het een verschil maakt op welk moment bloeddrukverlagers worden ingenomen.  


Factcheck: niet zeker of Q10-suppletie tot betere sportprestaties leidt

Wat werd er beweerd ?

Beoordeling

Gecheckt door

Conclusie

Gerelateerde factchecks

Factcheck: geen bewijs dat een plantaardig dieet voor meer of betere erecties zorgt

Factcheck: niet bewezen dat je bloeddrukverlagers beter ‘s avonds inneemt